Groepslessen

Groepslessen op SPOR: voor iedere sporter wat wils!

Onze enthousiaste en bekwame coaches zorgen voor een optimale begeleiding tijdens elke groepsles, waardoor sportievelingen van elk niveau op elk moment kunnen aansluiten bij een groepsles. Bekijk hieronder alvast ons aanbod!

Bootcamp

De woorden ‘total body’ zijn hier op zijn plaats! We gaan tijdens deze les het lichaam zo compleet mogelijk trainen.
De les zal vooral in circuitvorm verlopen, met als reden dat we zo het verschil in niveau bij onze deelnemers kunnen aanspreken en de begeleiding persoonlijker kunnen maken.
Deze les is ideaal als complete kracht- & verstevigingsworkout en wordt op energieke muziek gegeven, waardoor er een intensieve en krachtige sfeer wordt gecreëerd.
Gelieve een handdoek, propere sportschoenen en een drinkbus mee te nemen. Water kan steeds aan onze kraantjes bijgevuld worden.

Prijzen:

Try-out = 6€
Losse groepsles = 13€
10-beurtenkaart = 120€

FLEXCore

Een ideale les om je flexibiliteit te verbeteren in combinatie met training voor de buik-, rug- en bilspieren. We werken aan je core stability om rug-en nekproblemen te voorkomen. Je kan op ieder moment instappen, we zorgen ervoor dat iedereen het maximum uit deze les haalt.
Gelieve een handdoek, propere sportschoenen en een drinkbus mee te nemen. Water kan steeds aan onze kraantjes bijgevuld worden.

Prijzen:


Try-out = 6€
Losse groepsles = 13€
10-beurtenkaart = 120€

55+ Workout

Een les waarin we de basics voor een actieve en fitte levensstijl gaan trainen: kracht, flexibiliteit en uithouding. Onze coach (een sportkinesitherapeut) zorgt ervoor dat iedereen kan aansluiten en past individueel het niveau aan om blessures of overbelasting te vermijden.

Prijzen:


Try-out = 6€
Losse groepsles = 13€
10-beurtenkaart = 120€

Pilates

Pilates is een work-out waarbij je gaat werken op je diepere stabiliserende spieren, flexibiliteit, coördinatie en houding. Er wordt gefocust op je core stability, waardoor Pilates ten zeerste wordt aanbevolen om onder andere rugproblemen te verhelpen of te voorkomen.
Gelieve een matje en een drinkbus mee te nemen. Water kan steeds aan onze kraantjes bijgevuld worden.

Prijzen:


Try-out = 6€
Losse groepsles = 13€
10-beurtenkaart = 120€

Uurrooster