• Inspanningstest

• Performance Training

• Personal Training

• Trainingsbegeleiding duursport

• Sports Nutrition

Inspanningstest

Wil je toewerken naar een bepaald doel en hiervoor (tijds)efficiënt trainen? Of wil je graag je trainingsdrempels weten om daarna specifiek te kunnen trainen? Then pick your arena en zet je schrap voor een maximale inspanningstest met lactaatmeting!

• Setting
  • Loopband
  • Zwift Bike
  • Eigen racefiets
• Inhoud
  • Vragenlijst + intakegesprek (+- 30 min)
  • Lactaattest (+- 1u): bepalen van trainingsdrempels op basis van lactaatmetingen en hartslag
  • €185

Personal Training

Je gaat één op één te werk om je persoonlijke doelen te bereiken. Je workouts worden persoonlijk opgesteld op basis van het intake-gesprek en functionele lichamelijke analyse en screening. De belangrijkste waarde van onze personal training is dat wij onze begeleiding volledig aanpassen aan de noden van de klant/sporter. We bieden een volledig op maat gemaakt traject aan en bekijken samen de frequentie van de trainingen. Dat kan gaan van eenmaal per maand tot meerdere malen per week.
Gelieve een handdoek, propere sportschoenen en een drinkbus mee te nemen. Water kan steeds aan onze kraantjes bijgevuld worden.

Performance Training

Een toegewijd sporter wil zich altijd verbeteren. Onze trainers luisteren naar uw specifieke hulpvraag en stellen een individueel traject voor. Indien nodig schakelen ze andere specialisten van SPOR in om een optimale begeleiding te verzekeren.

Trainingsbegeleiding duursport

Vele mensen krijgen de microbe te pakken van sport. Jezelf uitdagen en je grenzen verleggen is heel motiverend voor jezelf. Er zijn echter veel valkuilen op de weg naar je doel. Onze coaches helpen jou dit sportief doel te bereiken. Hiervoor hebben we verschillende formules uitgewerkt zodat je steeds in een traject kan stappen dat jou het beste ligt. 

Enerzijds bieden we event-coaching aan, nl. een totaalpakket waarbij we je van de start van de voorbereiding tot aan de finish van je event begeleiden. Anderzijds bieden we ook trajecten aan op langere termijn, waarbij onze experts samen met jou ifv. jouw mogelijkheden het ideale plan opstellen en bijsturen waar nodig zodat de work-life-sport-recovery balans ten allen tijde behouden blijft. 

Onze prijzen kan je hieronder terugvinden.

Sports Nutrition

De focus van Joris Keppens als Sports Nutrionist ligt op het zoeken, vinden en vasthouden van een aanvaardbaar evenwicht tussen het volgen van een strak voedingsschema in een drang naar performance en het respecteren van de mentale gezondheid met ruimte voor ontspanning. Hij vertrekt daarbij steeds vanuit het individu met zijn/haar specifieke kenmerken. Een correcte en wetenschappelijke bepaling van de lichaamssamenstelling met behulp van een DEXA-scan is daarbij essentieel. 
Met alle vragen over sportvoeding kan je bij hem terecht. Hij begeleidt sporters van elk niveau, van recreant tot eliteatleet. Wees welkom!